Reflexión -u-

Me pareció que éste año en verdad trabajé en Educación Física c:
Me gusto que el profe también hiciera actividades
Sólo que los partidos de basquet fueron feos por que estábamos bajo el Sol y soy alérgica a el si estoy mucho tiempo abajo de él.

Ficha de Trabajo (/*o*)/

UNIDAD III. 7 ~ Trayecto ~ {apertura, desarrollo, premiación, clausura y memoria}

Ceremonia de apertura

Acto solemne que se lleva acabo según actos normas o ritos establecidos
La ceremonia de apertura, o inauguración, debe de estar previamente planificada y organizada, en ella se deben de tomar diversos aspectos, desde el presupuesto hasta la infraestructura del lugar.

Desarrollo

Desarrollo de eventos deportivos tales como:

1.Carreras pedestres
2.Triatlón
3.Ciclismo de montaña,
4.Ciclismo de ruta
5.Natación de aguas abiertas
6.Fútbol, Béisbol y Baloncesto
7.BMX
8.Patineta y Patinaje

Premiación

En esta ceremonia se le hace un reconocimiento a aquel competidor o equipo que haya logrado concluir el evento deportivo como el "mejor", según las reglas y  el sistema de competencia lo indique.
Proclamación de los tres primeras clasificados en las pruebas, ya sean individuales o colectivas; colocación en el podio de los tres deportistas o equipos; entrega de medallas correspondientes a cada clasificado.

Ceremonia de clausura

Los ritos de la ceremonia de clausura del evento deportivo son una especie de inversión de los realizados en la de apertura.
El cómite de honor, pronuncia unas palabras y declara clausurado el evento. Dando hora exacta y dando crédito a los jugadores y organizadores del evento deportivo.

Memoria del evento

De todas las Actividades debemos realizar una memoria en la que dejemos un documento escrito, fotográfico, audiovisual, etc, que nos pueda servir para corregir errores y para mejorar la organización de otras Actividades. Normalmente, el momento de la memoria se aprovecha para realizar, las siguientes acciones:

 -INVENTARIO Y DISTRIBUCIÓN DE MATERIAL.

- DEVOLUCIÓN DEL MATERIAL PRÉSTAMO.

-LIMPIEZA DE CIRCUITOS, INSTALACIONES, SALAS ETC

-AGRADECIMIENTOS

-JUSTIFICACIONES.

UNIDAD III. 6 ~ Sistema de competencia ~

Todo torneo, debe implementar un sistema de eliminación, con el fin de ir seleccionando paulatinamente a los participantes y entregar al final del mismo un campeón, un subcampeón y los restantes puestos en la clasificación general.
Los sistemas de eliminación son universales y pueden ser empleado en todos los deportes, sin importar su naturaleza de los mismos.

Sistemas de eliminación más conocidos:

-Todos contra todos individuales

-Todos contra todos por grupos

-Eliminación sencilla

-Eliminación doble

UNIDAD III. 5 ~ Convocatoria ~

• Documento formal elaborado por empresas, instituciones publicas o privadas, mediante el cual se invita o convoca a las personas para concursar , informar o dar tramite de un asunto.

• Elementos:

1. *Escribir la palabra CONVOCATORIA en la parte central de arriba.
2. *Se debe especificar claramente el objetivo de la convocatoria.
3. *Personas a quienes va dirigida la convocatoria.
4. *Escribir la palabra BASES especificando en qué consisten éstas.
5. *Señalar los datos de la persona o de la institución a la que se convoca.
6. *Si se trata de un concurso se deben indicar los requisitos para participar: criterios de selección, documentación, estudios requeridos, extensión del trabajo, tamaño específico de la obra, presentación, materiales de trabajo, forma de envío, etc.
7. *Especificación del lugar, hora y fecha en que se recibirá lo requerido.
8. Algunos de los eventos son-* secuénciales, de acuerdo con esto se deben fijar las fechas de las etapas que se seguirán en éstos.
9. *Se proporcionará información acerca del jurado calificador y forma en que se darán a conocer los resultados.
10. *Se deben mencionar los permisos, sueldos, becas o condiciones de trabajo que se les otorgará a los que sean seleccionados.
11. *Nombre y firma de la persona que convoca.
12. *Nombre de la institución responsable.

UNIDAD III. 4 ~ Adecuación de la infraestructura ~

• La construcción y adecuación de escenarios deportivos y el mejoramiento de la malla vial y los servicios públicos.

• Inversiones significativas en infraestructura para la adecuación y construcción de los espacios deportivos requeridos para las competencias, además de la implementación deportiva e indumentaria de deportistas y personal organizador.

UNIDAD III. 3 ~ Comité de honor y justicia ~

El Comité de Honor y Justicia tiene por objeto conocer y resolver los asuntos que les atribuyen los Estatutos, Reglamentos y Acuerdos  así como contribuir, en la esfera de su competencia, al estricto cumplimiento y apego de dichos ordenamientos.

Las resoluciones del Comité de Honor y Justicia, se apegarán a los principios de certeza, legalidad, objetividad, imparcialidad y profesionalismo.

El Comité de Honor y Justicia estará integrada por: un Presidente, un Secretario Primero y un Secretario Segundo.

Dicho Comité contará con dos Secretarios suplentes, los cuales entrarán en funciones cuando sean convocados por el Presidente del Comité, por ausencia justificada de uno de los miembros de ésta, según sea el caso.

Los integrantes titulares comunicarán por escrito al Presidente del Comité, los motivos de ausencia.

UNIDAD III. 2 ~ Planeación y organización ~ {presupuesto, material y equipo, jueces, orinograma}

La organización de eventos deportivos es una pilar de la administración y gestión deportiva ya que en muchas ocasiones el desempeño de un especialista de esta área se mide por su capacidad para llevar a buen término un certamen. Por dicha razón en esta ocasión se va a hablar sobre la clasificación de los eventos deportivos y recreativos, los comités de trabajo entre otros.

En la planeación del evento se debe tener en cuenta el número de participantes, escenarios, rentabilidad económica y social, la duración del certamen y el tiempo que nos tomara poner en marcha el proyecto. También es primordial definir las metas y objetivos que nos proponemos. 

Presupuesto

La construcción lógicamente en la primera vez del presupuesto debe sujetarse a

Cotizaciones y calidad de servicio se aconseja tomar en cuenta los imprevistos en

porcentajes que van del 25 % sin base de años anteriores y 5 % en base del año anterior esto como experiencia propia.

Los Ingresos como una de las dos partes importantes del Presupuesto consta de la entrada de dinero por:

• Inscripciones

• Concesionarios

• Porcentaje de Ventas

• Stans

• Publicidad

Los Egresos por entendido son los gastos realizados por: • Programa de Inauguración y Clausura:

• Arbitraje

• Personal de Apoyo

• Implementos Deportivos

• Trofeos

• Transportación

• Coordinación

• Imprevistos

Un punto importante es lo referente a la fijación del precio en lo cual van a influir los costos de publicidad, la promoción, el monto que debe pagar el participante y todo lo que compete a la venta del evento ya que de esto depende el éxito del mismo. Es tan relevante lo que tiene que ver con los valores de la venta del evento como los costos para llevarlo a cabo, se debe tener en cuenta el margen de utilidad, los patrocinadores con los que se cuenta, los materiales, gastos de funcionamiento, mano de obra y los imprevistos.

Organigrama

El organigrama es un modelo abstracto y sistemático, que permite obtener una idea uniforme acerca de la estructura formal de una organización.
Tiene una doble finalidad:
-Desempeña un papel informativo.
-Obtener todos los elementos de autoridad, los diferentes niveles de jerarquía, y la relación entre ellos.

En el organigrama no se tiene que encontrar toda la información, para conocer como es la estructura total del evento deportivo

Todo organigrama tiene que cumplir los siguientes requisitos:
-Tiene que ser fácil de entender y sencillo de utilizar.
-Debe contener únicamente los elementos indispensables.

Necesidades de material y equipo

Los recursos materiales se determinara cual es el material necesario para la actividad, sin omitir nada: Las instalaciones, difusión del evento, estenografías, equipo y la indumentaria deportiva, la comida y bebida, los paneles indicadores de los resultados, megafonía, música, banderas, tarimas, premios (trofeos, medallas, etc.) El equipo es el número de personas que se va a requerir para poder apoyarse y distribuir las actividades durante la planeación del evento deportivo.

Jueces

Estos serán designados por el comité organizador, los jueces deberán juzgar, medir y registrar cada ensayo válido de los competidores en todas las pruebas en que el resultado se determine por altura, distancia o en otros casos en específicos.
Uno de los principales factores que se han estudiado en la evaluación de las pruebas, va desde el inicio deportivo, plateándose diversos aspectos psicológicas a estudiar para mejorar dicha evaluación. Así se han localizado varios sesgos que aparecen en la hora de determinar puntuaciones, en cuanto a las expectativas de los jueces, en función del orden de actuación de los deportistas entre otras variables.

UNIDAD III. 1. ~¿Cómo se organiza un evento deportivo?~

  ¿Cómo se organiza un evento deportivo?

• El deporte, en sus diferentes modalidades, ha recibido en el último medio siglo un impulso importante, en gran parte debido a que la televisión permite, a millones de espectadores, contemplar cualquier evento deportivo por lejos que se encuentre el lugar donde se realice. De ahí que sus organizadores deban hacer un esfuerzo importante para que se desarrolle con orden y brillantez; sobre todo las ceremonias protocolarias relacionadas con las personas –deportistas, directivos, autoridades, etc. – que participan y con los símbolos que se utilizan.

• Pero siempre bien limitada la repercusión del evento para ajustar el diseño del mismo a su notoriedad.

• A la hora de organizar y desarrollar un evento deportivo, resultan necesarios profesionales en las áreas de protocolo, logística y seguridad.

• Hay que intentar reunir a personas con distintas facultades y formar un equipo de trabajo propio.

• Para que el evento deportivo sea un éxito hay que asegurar los siguientes servicios: seguridad, apoyo sanitario y antidopaje, manutención, alojamiento, equipamiento, logotipos, carteles, transporte, recepciones, instalaciones, publicidad y difusión, obsequios de empresa, fotógrafos, operativos de prensa, regalos de promoción y actividades de ocio y aventura.

UNIDAD III- ~ Organización y administración de la práctica deportiva ~

¿Cómo se organiza un evento deportivo? http://educacionfiscapoly.blogspot.mx/2015/04/unidad-iii-como-se-organiza-un-evento.html

~ Planeación y organización ~ {presupuesto, material y equipo, jueces, orinograma}

 http://educacionfiscapoly.blogspot.mx/2015/04/unidad-iii-planeacion-y-organizacion.html

EXPRESIÓN CORPORAL 7

TEATRO DE SOMBRAS!

UNIDAD II: 3 Gasto energético

UNIDAD II: 1 Higiene aplicada a la Educación Física (Conceptos) :D

UNIDAD II: 2 Higiene aplicada a la Educación Física (Entrevista)

Unidad I. 1.3 NOCIONES ESPECÍFICAS DE LA E.F. ANTECEDENTES

Unidad I. 1.2: EVALUACIÓN FUNCIONAL

Unidad I. 1.1 PREPARACIÓN FÍSICA Y TÉCNICAS DE DISCIPLINA

Soporte Cardio Respiratorio

RCP (Reanimación cardiopulmonar)

Cuando se sufre un accidente y se vea que una persona está inconsciente y no respira espontáneamente, debemos iniciar rápidamente las maniobras de "reanimación cardiopulmonar". Para ello, se debe seguir el siguiente protocolo:

• Asegurar el lugar de los hechos. Eliminar los peligros que amenacen nuestra seguridad, la del paciente o la de las personas que ahí se encuentren.
• Comprobar el estado de consciencia de la víctima. Arrodillarse a la altura de los hombros de la víctima y sacudirlos con suavidad. 
  Acercarse a su cara y preguntarle en voz alta si se encuentra bien: 
  Si responde: dejar a la víctima en la posición en que se encuentra y pasar a realizar una valoración secundaria, poniendo solución a los problemas que se vayan detectando. 
  Si no responde: 
• Pedir ayuda sin abandonar a la víctima y colocarse en posición de reanimación. Boca arriba con brazos y piernas alineados sobre una superficie rígida y con el tórax al descubierto. 
•  Abrir la vía aérea. Colocar una mano sobre la frente y con la otra tira del mentón hacia arriba, para evitar que la lengua impida el paso del aire a los pulmones.

• Comprobar si la víctima respira normalmente manteniendo la vía aérea abierta (ver, oír, sentir durante no más de 10 seg.) 

Si la víctima respira normalmente:
- Colocarla en posición lateral de seguridad (PLS).
- Llamar al 112 o buscar ayuda.

- Comprobar periódicamente que sigue respirando. 

Si la víctima no respira normalmente: 
 Pedir ayuda, llamar al 112 o pedir a alguien que lo haga e iniciar 30 compresiones torácicas en el centro del pecho.

Realizar 2 insuflaciones con la vía aérea abierta (frente-mentón) y la nariz tapada. Si el aire no pasa en la primera insuflación, asegurarse de estar haciendo bien la maniobra frentementón y realizar la segunda insuflación, entre o no entre aire.  

Alternar compresiones - insuflaciones en una secuencia 30:2 (30 compresiones y 2 insuflaciones) a un ritmo de 100 compresiones por minuto. 

No interrumpir hasta que la víctima inicie respiración espontánea, agotamiento por hacer las insuflaciones o llegue ayuda especializada. 

CAB

Las Guías de la AHA del 2010 recomiendan cambiar la secuencia de los pasos A-B-C (Airway – Breathing - Chest compressions) que se refiere a via aerea, ventilación y compresiones toracicas por C-A-B osea COMPRESIONES TORACICAS, via aerea y vetilacion en adultos, niños y lactantes, excepto recién nacidos.

La mayoría de los paros cardíacos se producen en adultos, y la mayor tasa de supervivencia las presentan los pacientes de cualquier edad que tienen testigos del paro y presentan un ritmo inicial de fibrilación ventricular o una taquicardia ventricular sin pulso. En estos pacientes los elementos iniciales como ya se ha hecho énfasis  son las compresiones torácicas y una pronta desfibrilación. En la secuencia A-B-C, las compresiones torácicas suelen retrasarse mientras quien presta los auxilios abre la vía aérea para dar ventilaciones boca a boca, saca un dispositivo de barrera o reúne y ensambla el equipo de ventilación. Al cambiar la secuencia a C-A-B, las compresiones torácicas se inician antes y el retraso de la ventilación es mínimo ( solo el tiempo necesario para aplicar el primer ciclo de 30 compresiones, alrededor de 18 segundos; cuando participen 2 personas en la reanimación de un lactante o un niño, el retraso será incluso menor).

La mayoría de las victimas de paro cardíaco extra hospitalario no reciben RCP por parte de un testigo presencial. Esto puede deberse a múltiples razones, pero una de ellas puede ser el hecho de la secuencia de pasos A-B-C comienza con el procedimiento que le resulta mas difícil al reanimador, es decir, abrir la vía aérea y dar ventilaciones. Empezar por las compresiones torácicas puede animar a otros testigos a iniciar la RCP.

La educación y el frecuente entrenamiento son probablemente las claves para mejorar la practica de la reanimación. 
Comprendiendo estas maniobras de RCP todos podemos salvar una vida, estas listo para salvar una vida, no lo olvides solicita ayuda y empieza a comprimir.

Situaciones de la vida cotidiana

Primeros auxilios... 

¿Qué son?

Asistencia de urgencia que se presta a una persona en caso de accidente o enfermedad repentina. Sin dañar nuestra integridad, como la del herido.

Estrella de la vida

La estrella de la vida es una estrella de seis puntas de color azul, con un borde blanco que en su centro posee la vara de Esculapio, fue diseñada por la Administración Nacional de Seguridad en las Autopistas de Estados Unidos. En Estados Unidos la misma ha sido tradicionalmente utilizada como un sello de autenticación o certificación para las ambulancias, paramédicos u otro personal de manejo de emergencias médicas. En el ámbito internacional representa las unidades y personal de los Servicios de Emergencias Médicas.

Significado
 La estrella de la vida representa la hora dorada, cada una de las puntas significa un suceso que duraría 10 minutos cada uno y va a favor de las manecillas del reloj, en este orden significan:

• La primera punta es la llamada de emergencia hacia el despacho, oficina que canaliza los recursos entiéndase para-médicos, policías y bomberos.
• La segunda punta es la notificación al personal o recurso necesario.
• La tercera punta es la respuesta del personal que va camino a atender la emergencia, urgencia o accidente.
• La cuarta punta es el cuidado en la escena del personal que da los cuidados necesarios.
• La quinta punta es el cuidado en el transporte camino al hospital en la ambulancia.
• La sexta punta es el cuidado definitivo que da el hospital al paciente.

Traslado del accidentado

Improvisado

METODOS PARA LEVANTAR A UNA PERSONA

Arrastre

Se utilizan cuando es necesario retirar una víctima del área del peligro, a una distancia no mayor de 10 metros y cuando el auxiliador se encuentra solo. No debe utilizarse cuando el terreno sea desigual o irregular (piedras, vidrios, escaleras).

  Coloque los brazos cruzados de la víctima sobre el tórax. Sitúese detrás de la cabeza y colóquele sus brazos por debajo de los hombros sosteniéndole con ellos el cuello y la cabeza.

   Arrástrela por el piso.

   Si la victima tiene un abrigo o chaqueta, desabroche y hale de él hacia atrás de forma que la cabeza descanse sobre la prenda. Arrástrela por el piso, agarrando los extremos de la prenda de vestir (abrigo, chaqueta o camisa).

Si en el recinto hay acumulación de gas o humo, haga lo siguiente:

  Si la víctima está consciente y no puede movilizarse, arrodíllese y pídale que pase los brazos alrededor de su cuello, entrelazando las manos.

  Si está inconsciente, sujétele las manos con una venda a la altura de las muñecas y realice el mismo procedimiento.

  Si la víctima es muy grande usted puede usar el arrastre de los pies, asegurándose que la cabeza de la víctima no se lesione con un terreno desigual o irregular.

Cargar con los brazos

  Cuando la víctima es de bajo peso.

  Pase un brazo por debajo de los muslos de la víctima.

  Colóquele el otro brazo alrededor del tronco, por encima de la cintura y levántela.

Cargar con 2 auxiliadores

Cargar con 3 auxiliadores

Con ayuda de una cobija o frazada

Para levantar un lesionado o enfermo con ayuda de una cobija o frazada se necesitan de 3 a 5 auxiliadores.
Se usa cuando no se cuenta con una camilla y la distancia a recorrer es corta. NO se debe usar este método si se sospecha lesiones en la columna vertebral.

  Colocar la frazada o cobija doblada en acordeón a un lado de la víctima.

  Dos auxiliadores se colocan arrdillados junto a la víctima y la acomodan de medio lado (uno de los auxiliadores la sostiene de la cadera y las piernas, el otro de la espalda y la cabeza); el tercero acerca la cobija o frazada y la empuja de tal manera que le quede cerca de la espalda.

  Coloquen nuevamente la víctima acostada sobre la espalda y ubíquense para proceder a levantarla:

Forma correcta de subir un lesionado a una camilla

  Cuatro auxiliadores se colocan arrodillados al lado y lado de ésta:
dos en la parte superior, toman la cobija o frazada a la altura de los hombros y de la cintura y de las piernas, y el quinto detrás de la cabeza.

  Halen los extremos de la cobija para evitar que quede enrollada debajo de su cuerpo.
Enrollen los bordes de la cobija o frazada, redeando el cuerpo de la víctima.

  A una orden , pónganse de pie y caminen lentamente de medio lado, iniciando la marcha con el pie que queda más cerca de los pies del lesionado.

COMO TRANSPORTAR UN LESIONADO CON AYUDA DE ELEMENTOS

Un lesionado puede ser transportado utilizando diferentes elementos como:
silla, camilla y vehiculo; su uso depende de las lesiones que presenta, de la distancia y de los medios que se tengan para hacerlo.

Transporte en silla

Se usa cuando la persona está consciente y NO tiene lesiones severas, especialmente si es necesario bajar o subir escaleras.
Debe tenerse la precaución de que el camino esté libre de obstáculos, para evitar que los auxiliadores se resbalen. Para emplear este método de transporte se necesitan 2 auxiliadores.

  Verificar que la silla sea fuerte.

  Sentar a la víctima en la silla. Si no puede sentarse sin ayuda, hagan lo siguente:

  Cruce las piernas de la víctima, un auxiliador se pone de rodillas a la cabeza de la víctima.

  Meta una mano bajo la nuca, la otra mano bajo los omoplatos.

  En un solo movimiento siente la víctima, acercándose contra ella o sosteniéndola con una pierna.

  Coloque un brazo por debajo de las axilas de la víctima cogiendo el brazo cerca de la muñeca.

  Con su otra mano tome de igual forma el otro brazo y entrecrúcelos apoyando la cabeza contra el auxiliador, sostenga el tronco de la víctima entre sus brazos.

  Pongase de pie con la espalda recta, haciendo el trabajo con las piernas, mientras el otro auxiliador le sostiene las piernas a la víctima.

  A una orden, levántense simultáneamente y coloquen la víctima en la silla.

  Asegúrenla en la silla, inclinen la silla hacia atrás, para que la espalda de la víctima quede contra el espaldar de la silla.

  A una orden, levanten simultáneamente la silla y caminen lentamente

TIPOS DE CAMILLA

Dentro de los tipos de camillas tenemos:

  Camillas de lona para transportar víctimas que no presentan lesiones de gravedad.

  Camillas Rigidas para transportae lesionados de columna; éstas son de madera, metálicas o acrílico.

 

 

  Camillas de vacío para transportar lesionados de la columna.

  Camilla para el transporte de lesionados en operciones helicoportadas.

FORMAS DE IMPROVISAR UNA CAMILLA

Una camilla se puede improvisar de la siguiente manera:

  Consiga 2 o 3 Chaquetas o abrigos y 2 trozos de madera fuertes.

  Coloque las mangas de las prendas hacia adentro.

  Pase los trozos de madera a través de las mangas.

  Botone o cierre la cremallera de las prendas.

Otra forma de improvisar una camilla es la siguiente:

  Consiga una frazada o cobija y dos trozos de madera fuertes.

  Extienda la cobija o frazada en el suelo.

  Divida la cobija imaginariamente en tres partes, coloque un trozo de madera en la primera división y doble la cobija.

  Coloque el otro trozo de madera a 15 cm del borde de la cobija y vuelva a doblarla.

PREVENCIÓN

Para evitar mayores lesiones en el traslado de las víctimas de un accidente se debe:

  Asegurar que las vías respiratorias estén libres de secreciones.

  Controlar la hemorragia antes de moverla.

  Inmovilizar las fracturas.

  Verificar el estado de conciencia. Si se encuentra inconsciente, como resultado de un traumatismo, considerela como lesionada de columna vertebral.

  Evite torcer o doblar el cuerpo de una víctima con posibles lesiones en la cabeza o columna.

  Utilizar una camilla dura cuando sospecha fractura de columna vertebral. No debe ser transportadas sentadas las personas con lesiones en la cabeza, espalda, cadera o pierna.

  Seleccionar el método de transporte de acuerdo con la naturaleza de la lesión, número de ayudantes, material disponible, contextura de la víctima y distancia a recorrer.

  Dar ordenes claras cuando se utiliza un método de transporte que requiera más de 2 auxiliadores. en estos casos uno de los auxiliadores debe hacerse cargo de dirigir todo el procedimiento.

TOME PRECAUCIONES

  Para lograr una mayor estabilidad y equilibrio de su cuerpo, separe ligeramente los pies y doble las rodillas, NUNCA la cintura. La fuerza debe hacerla en las piernas y no en la espalda.

  Para levantar al lesionado, debe contraer los músculos de abdomen y pelvis, manteniendo su cabeza y espalda recta.

  NO trate de mover solo un adulto demasiado pesado. busque ayuda.